Verein - Neuigkeiten - Schwimmen und Schnee im Schwarzwald

Trainingslager 2013 in Freudenstadt

Nach der Rückkehr aus dem österlich-winterlichen Schwarzwald sind die Teilnehmer der diesjährigen Trainingslagers mittlerweile so weit aufgetaut, dass jetzt das gemeinschaftliche Trainingslager-Tagebuch vorliegt.                         

Gemeinschaftliches Trainingslager-Tagebuch

Tag 1 - 23.3.2013

Um 9:50 Uhr standen wir alle am Bahnhof und warteten auf den Zug der um 10 nach 10 fuhr. Als endlich alle im Zug und die Koffer verstaut waren, mussten wir einen individuellen Trainingsplan für das erste Training erstellen. Nach ca. 4 Stunden im ICE mussten wir in Karlsruhe in eine S-Bahn umsteigen, in der wir eingequetscht zwischen unseren Koffern und Taschen ca. 1 Stunde und 30 Minuten fahren mussten. Kurz vorm Ausstieg aus der S-Bahn sahen wir bereits unter größtem Entsetzen, dass Schnee lag, durch den wir die schweren Koffer in Richtung Jugendherberge ziehen mussten. Endlich in der Jugendherberge angekommen sahen wir, dass zwischen den Etagen der Stockbetten nicht viel Platz war, sodass wir uns die Köpfe ziemlich oft stießen. Außerdem waren die Schränke ziemlich klein und wir benutzen immer die Jungentoilette, da wir zu faul waren die Mädchentoilette, die eine Etage über uns war, aufzusuchen. Nachdem wir die Zimmer einigermaßen eingerichtet hatten, machten wir einen kurzen Spaziergang zum Schwimmbad und der daneben liegenden riesigen Turnhalle. Als wir zurück in der Jungenherberge waren, gab Essen: eine leckere Currysauce mit Hähnchenfleisch und Reis, zusätzlich konnte man sich einen Salat nach eigenem Geschmack zusammenstellen. Am Abend hatten wir unser erstes treffen im Gruppenraum bei dem wir direkt einige der zu Hause vorbereiteten Vorträge gehört. Um 22 Uhr sollten wir spätestens in den Zimmern sein (Bettruhe) und um 22:30 Uhr „sollte“ alles Still sein (Nachtruhe). (Carlotta und Merit)

Tag 2 - 24.3.2013

Wir wurden von einem Wecker um 6:15 geweckt und um 6:45 nach dem Frühstück sind wir zum Training gegangen. Das erste Training war von 8:00-10:00. Im Anschluss hatten wir Trockentraining mit unseren Tubes von 10:30-11:30. Es gab zum Mittagessen Hühnerfrikassee mit Reis wir hatten danach eine Stunde Mittagsruhe. Danach hatten wir eine Stunde Mittagsruhe. Danach hatten wir zwei Stunden Trocken-Training und eine Stunde Wasser-Training. Um 18 Uhr gab es Abendessen. Wir hörten dann noch ein paar Vorträge. (Mara, Ann Katrin und Marie)

Tag 3 - 25.3.2013

Der Tag begann mit dem unangenehmen frühem Aufstehen um kurz nach sechs, um zu einem Winterspaziergang aufzubrechen. Nachdem alle halb verschlafen ihr Frühstück gegessen hatten, gingen wir um acht los zum Training. An diesem Tag stand Brust-Technik an, was bei manchen in der Mannschaft auf wenig Begeisterung stieß. Auf die zwei Stunden des morgendlichen Wasser-Trainings folgte eine kurze Trockentrainingeinheit mit unserem neuen Fitnessband. Nach dem alltäglichen leckeren Mittagessen, hielt unsere Mannschaft bis 14 Uhr Mittagsruhe. Darauf folgten dann zwei Stunden Trocken-Training, in denen wir viel Laufspiele machten. Folgend hatten wir die Chance zu Aldi zu gehen, um neue Getränke zu kaufen. Nach dem leckeren Abendessen gingen wir erneut los, um eine Stunde im Wasser zu trainieren. Nach dieser Trainingseinheit hatten wir an diesem Abend Freizeit, in der viele sich mit den anderen Vereinen beim Tischtennis oder Kickern anfreundeten. Um 22 Uhr kuschelten sich dann alle in ihren Betten und schliefen sehr schnell ein. (Christina, Celina und Michelle)

Tag 4 - 26.3.2013

Schon am Morgen vor dem Schwimmtraining war die Vorfreude groß, auf den am Mittag bevorstehenden Ausflug nach Straßburg. Nach dem Training ging das große Styling los. Als dann alle fertig waren, brachen wir auf zur ca. 2-stündigen Zugfahrt nach Straßburg auf. Dort angekommen stürmten wir zuerst Mc Donalds. Danach suchten wir mit Hilfe einer Stadtkarte, den Treffpunkt für die Bootsrundfahrt. Nachdem wir alles Wichtige über Straßburg gelernt hatten, begann die Shoppingtour. Abends trafen wir uns alle wieder am Hauptbahnhof und fuhren gemeinsam zurück zur Jugendherberge. So endete ein weiterer lustiger Tag im Trainingslager. (Katharina, Eileen und Vivienne)

Tag 5 - 27.3.2013

Um 6:10 Uhr hieß es wie immer Aufstehen. Um 6:45 Uhr gab es Frühstück. Zum Training gingen wir dann um 7:30 Uhr. Auf dem Programm stand von 8 - 10 Uhr Wassertraining und dann von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr Trockentraining. Mittagessen gab es um 12:15 Uhr. Dann war erstmals bis 14:00 Uhr Mittagsruhe. Um 14:00 Uhr trafen wir uns, um gemeinsam eine Winterwanderung zu machen.

Diese dauerte bis 15:00 Uhr, anschließend war Trockentraining bis 16:45 Uhr. Bis 18:00 Uhr hatten wir nun Zeit zur freien Verfügung, das Abendessen wurde um 18:15 Uhr aufgetischt. Um 19:00 Uhr gab es noch mal ein bisschen Theorie und um 19:30 Uhr ließen wir den Abend bei dem Film „Madagaskar 3“ ausklingen. Um 22:30 Uhr war Bettruhe angesagt. (Svenja und Tim)

Tag 6 - 28.3.2013

Nachdem wir um 6:00 aufgestanden waren und wir uns fertig gemacht hatten, ging es für uns zum Frühstück. Als auch der letzte fertig war, machten wir uns auf den Weg zum Wasser- und dem darauf folgenden Trocken-Training. Nach dem anstrengenden Training freuten sich alle 19 auf das leckere Mittagessen, denn es gab Burger. Nach zwei Stunden Ausruhen ging es für alle außer Jannika wieder zum Training. Jannika musste aufgrund ihrer Verletzung ins Krankenhaus. Am Ende des Trocken-Trainings gingen einige noch zu Aldi um sich für die Fahrt zu ,,bewaffnen´´. Anschließend erfuhren wir, dass Jannika nicht schlimm verletzt war. Außerdem hatten wir in diesen zwei Stunden der freien Verfügung Zeit, unsere Koffer zu packen. Dies fiel einigen sehr schwer da sie mit allen Kräften probierten, ihren Koffer zu zubekommen. An das gute Abendessen folgte eine weitere Trainingseinheit, in welcher wir viele Technik Übungen machten. Da es unser letztes Abend war, dürften wir noch eine Stunde im Bad bleiben und rutschen und springen. (Angela und Ida)

Tag 7 - 29.3.2013

Am 7. und gleichzeitig letzten Tag hatten wir unsere letzte Trainingseinheit, welches es noch einmal richtig in sich hatte. Nach den zahlreichen Verletzungen der vorgegangen Tage mussten wir leider 2 Aktive in der Jugendherberge lassen, das jedoch war relativ praktisch, da die Zimmer noch aufgeräumt und gesäubert werden mussten. Nach 2 Stunden und 3,5 km im Wasser haben wir dann noch ein paar Gesellschaftsspiele gespielt und aßen anschließend nochmals leckere Tortellini. Danach gab es die gewohnte Abschlussbesprechung mit Siegerehrungen, welche im Allgemeinen sehr positiv ausfiel. Als Abschlussüberraschung lud uns unser Trainer zu einem leckeren Eis ein, wodurch wir unsere abtrainierten Kalorien wieder schön zunahmen. Zum Schluss trugen wir unsere vielen Koffer und nahmen die lange Zugfahrt in Angriff, auf der die meisten die Artikel verfassten oder einfach nur schliefen.
Und eins ist klar: Nächstes Jahr gehen wir wieder ins Trainingslager. (Vivien und Jannika)

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